秋膘已贴?8大明星高速瘦身减肥食谱分享!
2018-08-09

明星的身材为什么总是那么好?

那是因为他们吃的东西很瘦身,

下面就让我们一起看看明星减肥食谱大全

让高速减肥减肥模式开启吧!

明星减肥食谱

刘雯

减肥食谱

水煮蔬菜、水果、果汁、粗粮等等,调味料一字记之曰:少!

作为国际名模的大表姐刘雯身材当然好,身高178cm,体重却控制在50kg左右的她到底平时到底是怎么吃的呢?仔细翻阅她的微博,你会发现刘雯常年的餐单不外乎:蔬菜、水果、果汁、粗粮这几样,而且几乎无油无盐,吃得这么素,的确很难长肉吧!

何穗

减肥食谱

垃圾食品绝对no,蔬菜绝不可少。

同为名模的何穗曾经坦承自己因为生病而用激素治疗,过后一个月就胖了15斤,为了减肥,她采取了以下方法——吃得清淡与运动!

邓超

减肥食谱

蔬菜、鸡肉、虾为主,水煮and少油盐为宜。

女明星减肥很狠,男明星也不差,邓超曾在微博教大家减肥,主动po出减肥方法:蔬菜、鸡肉、虾每天两顿,晚餐不吃,少盐少油,尽量水煮。除了节食,还有每天运动1小时,如此坚持半个月,10斤没差了。

彭于晏

减肥食谱

水煮鸡肉以及蛋白

彭于晏在瘦身阶段基本只吃鸡肉以及蛋白,而且只能是水煮的,绝不吃任何油量多的食物,加上每天健身,很快就拥有好身材了。

5、张家辉

减肥食谱

早:牛奶、麦片、香蕉

中:水煮鸡肉、蔬菜,远离淀粉与碳水化合物食物

晚:水煮青菜、鸡肉和蛋

张家辉拍《激战》的时候已经48岁,练就一个拳手的标准身材有多难,超乎你想像,可他就是靠这个减肥食谱与高强度健身达到理想效果,问你服没!

朴信惠

减肥食谱

早:黄瓜1条、低脂牛奶1杯

中:饭(半碗)、适量白菜

晚:黄瓜与白菜适量

吃得清淡的同时不要忘记以牛奶补充营养与蛋白质。

秀智

减肥食谱

早:水煮鸡胸肉、番薯1个、低值牛奶1杯

午:玄米饭、适量蔬菜沙拉

晚:番薯2个

国民初恋维持身材很努力,整体减肥餐单尚算人性化,起码荤素搭配,营养补充不会太少。

黄静茵


减肥食谱

豆腐、黑豆

没错,黄静茵欧尼的减肥食谱就是如此的简单直接,能坚持下来也是很厉害的,想要瘦就先管住你的嘴吧!

还在为瘦脸而奋斗的MM们,搜索“分子瘦脸法”,了解更多更好瘦脸、养颜的方法,和其他小伙伴一起瘦下来吧!

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